Manfaat Minyak Zaitun
Minyak Zaitun memang sudah begitu familiar untuk orang Indonesia.Beberapa ada yang menggunakannya untuk masak.Sebagian lainnya malah mengoleskan minyak zaitun ke seluruh tubuh untuk memperhalus kulit.Namun,memanfaatkan munyak zaitun tak hanya dengan cara tersebut.Meminum minyak zaitun juga ternyata memberi manfaat kesehatan berupa produksi antioksidan yang dibutuhkan tubuh.kalau.antioksidan yang dibutuhkan tubuh.selain itu ada manfaat lainnya,simak dulu beberapa manfaat berikut ini
1.Membantu melawan resiko terserang kanker payudara
Sebuah studi yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine menunjukkan kalau perempuan yang melakukan diet mediterrania yang terkenal akan kinsumsi ekstra minyak zaitun, punya kecenderungan mengurangi resiko terserang kanker payudara lebih besar.Selain itu,diet ini juga berguna untuk memperlambat proses penuaan kulit dan mengurangi resiko terserang stroke
2.Mengurangi potensi terserang berbagai penyakit jantung
Tak hanya bermanfaat untuk merawat kecantikan.Menurut MUFA,konsumsi minyak zaitun juga sanggup mengurangi potensi terserang berbagai penyakit jantung.Manfaat itu bisa lebih kamu rasakan kalau mengonsumsinya bersamaan makanan-makanan yang kaya akan kalori.
3.Mendapatkan berat badan ideal
Ini adalah alasan baik untuk kamu yang mulai punya berat badan berlebih.Poin ini juga berkenaan dengan penyakit jantung yang biasanya terkait dengan berat badan berlebih.Karenanya,kamu harus menambahkan minyak zaitun ke dalam daftar konsumsimu setiap saat.
4.Melancarkan pencernaan
Walau tak banyak studi dalam skala besar yang membuktikan,namun beberapa penelitian skala kecil berhasil membuktikannya kalau minyak zaitun ternyata bisa melancarkan pencernaan kalau kamu mengkonsumsinya.Jadi alternatif lain selain mengkonsumsi makanan berserat tinggi, bukan?.
5.Mencegah keriput
Minyak Zaitun tinggi akan antioksidan sehingga sangat baik untuk mencegah keriput.Jika anda sering melakukkannya dengan rutin,minyak zaitun ini dapat meregenerasi sel-sel kulit dengan optimal.
6.Menghentikan pertumbuhan tumor
Para peneliti mengatakan antioksidan polifenol yang terdapat dalam minyak zaitun dapat menghentikan pertumbuhan tumur
1.Membantu melawan resiko terserang kanker payudara
Sebuah studi yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine menunjukkan kalau perempuan yang melakukan diet mediterrania yang terkenal akan kinsumsi ekstra minyak zaitun, punya kecenderungan mengurangi resiko terserang kanker payudara lebih besar.Selain itu,diet ini juga berguna untuk memperlambat proses penuaan kulit dan mengurangi resiko terserang stroke
2.Mengurangi potensi terserang berbagai penyakit jantung
Tak hanya bermanfaat untuk merawat kecantikan.Menurut MUFA,konsumsi minyak zaitun juga sanggup mengurangi potensi terserang berbagai penyakit jantung.Manfaat itu bisa lebih kamu rasakan kalau mengonsumsinya bersamaan makanan-makanan yang kaya akan kalori.
3.Mendapatkan berat badan ideal
Ini adalah alasan baik untuk kamu yang mulai punya berat badan berlebih.Poin ini juga berkenaan dengan penyakit jantung yang biasanya terkait dengan berat badan berlebih.Karenanya,kamu harus menambahkan minyak zaitun ke dalam daftar konsumsimu setiap saat.
4.Melancarkan pencernaan
Walau tak banyak studi dalam skala besar yang membuktikan,namun beberapa penelitian skala kecil berhasil membuktikannya kalau minyak zaitun ternyata bisa melancarkan pencernaan kalau kamu mengkonsumsinya.Jadi alternatif lain selain mengkonsumsi makanan berserat tinggi, bukan?.
5.Mencegah keriput
Minyak Zaitun tinggi akan antioksidan sehingga sangat baik untuk mencegah keriput.Jika anda sering melakukkannya dengan rutin,minyak zaitun ini dapat meregenerasi sel-sel kulit dengan optimal.
6.Menghentikan pertumbuhan tumor
Para peneliti mengatakan antioksidan polifenol yang terdapat dalam minyak zaitun dapat menghentikan pertumbuhan tumur
Makasih kak bermanfaat banget
BalasHapusMakasih kak bermanfaat banget
BalasHapus